中 國天氣網訊 近期，我國北方多地高溫熱浪肆虐，持續時間之長、強度之強同期少見，中央氣象臺已連續10天發布高溫預警。昨天（6月23日）開始，南方多地也加入高溫 “群聊”，今后三天，超20省市區將接受高溫酷暑的“烤驗”，河南、內蒙古、新疆的一些地區最高氣溫可達40℃以上，熱到想哭。中國天氣網特別推出全國熱 哭預警地圖，看看到底哪里會讓你熱到懷疑人生。#全國熱哭預警地圖來了#
全國熱哭預警地圖出爐 看哪里“熱到蒸發”
(資料圖片)
今 天，我國將呈現南蒸北烤的局面。其中，河南大部、河北南部、蘇皖北部、湖北北部、陜西東南部等地以及新疆東部、內蒙古西部的部分地區為本輪高溫的核心區 域，烈日炎炎，體感溫度或超過37℃，局地甚至超過40℃，簡直“熱到蒸發”，而且這一帶區域夜間氣溫也居高不下，小伙伴們將體驗“白天黑夜連軸熱”；剛 告別多雨局面的江南、華南也加入了“高溫悶熱戰隊”，福建、浙江、江西、廣東、廣西西南部以及海南等地體感溫度超過35℃，加上空氣濕度較大，非常悶熱， 桑拿感明顯，當地小伙伴可能大汗淋漓，仿佛瞬間“融化”。
明 天，南蒸北烤的格局繼續維持。河南、山東、河北中南部、北京東南部、天津等地還是熱得“豪橫”，大家或在高溫炙烤中“熱到蒸發”；南方地區的悶熱有增無 減，福建、海南等一些地方將升級為“熱到蒸發”區域，湖北東部、江西、廣東、廣西以及四川、重慶的部分地區“熱到融化”。
后 天，西北地區率先退出“高溫戰隊”，華北、黃淮等地的氣溫也將有所下降，但隨著濕度的上升，這一帶將從干熱轉為悶熱。山東、安徽東部、江蘇、海南等地的體 感溫度仍然很高，會有“熱到蒸發”的感覺；新疆大部、河南東部、湖北東部、廣東、廣西、江西、浙江等地還會“熱到融化”。此外，遼寧、吉林西部、黑龍江西 南部的熱力也將升級，雖不至于熱到懷疑人生，但隨著氣溫升高，也將讓大家體會一把“熱到膨脹”。
Get人體能承受的高溫極限 防暑降溫要科學
每年夏季，持續高溫天氣不僅讓人煩悶，還可能引發中暑甚至熱死人。那么，人體對高溫的忍耐極限是多少？
一般來說，氣溫在32℃、濕度在60％以下時，是人體對較高氣溫的適應階段；到了35℃、濕度高于60％，就是容易中暑的臨界點；一旦氣溫超過37℃、濕度大于80％，就最容易中暑了。
武 漢大學中南醫院神經內科主任醫師劉煜敏在《溫度極限 我們能承受多少》中介紹，當氣溫達到38℃時，人體的多個臟器將參與降溫活動，人體通過汗腺排汗已難以保持正常體溫，心跳速度隨之加快，輸出比平時多 60％的血液至體表，參與散熱。此時，各種降溫措施、心臟藥物保健及治療等措施務必要到位；當氣溫達到39℃時，人體的汗腺瀕臨衰竭，盡管汗腺疲于奔命工 作，但可能會無能為力，出現心臟病猝發的危險；當氣溫達到40℃時，人體會出現頭暈眼花、站立不穩等現象。這時，必須立即轉至陰涼地方，或借助較好的降溫 措施進行降溫。
隨著高溫季的到來，如何科學防暑降溫十分關鍵。炎炎夏日，酷熱難耐，人體為了散發體內的熱能，毛孔擴張、出汗增多，此時若過度貪涼或忽冷忽熱，反而易招致疾病，請收下這份應對高溫小貼士，助你科學防暑安心度夏。
中國天氣網提醒大家，空調溫度不要調得過低，注意開窗通風；出汗后及時換衣，不要出汗后立即洗澡；適當午休，正午時段避免外出。科學防暑降溫，應對炎炎夏日。（策劃/張慧 設計/張莉 魏來 數據支持/王偉躍 蔣森偉）