噴上助眠噴霧、點(diǎn)上香薰蠟燭、吃一顆褪黑素軟糖、帶好蒸汽眼罩……這是25歲的張鳴苑每天睡覺前必經(jīng)的“四部曲”。
中國睡眠研究會(huì)公布的調(diào)查結(jié)果顯示，中國成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%，意味著超過3億中國人有睡眠障礙。其中，越來越多的人像張鳴苑一樣，開始嘗試各種助眠產(chǎn)品，從而催生出了一個(gè)龐大的“睡眠經(jīng)濟(jì)”。從枕頭床品到眼罩耳塞，從藥物輔助到電子助眠，睡眠產(chǎn)品的邊界迅速拓展，并不斷邁向“高端”。
為了睡個(gè)好覺，消費(fèi)者愿意花多少錢?這個(gè)被失眠者喚醒的產(chǎn)業(yè)能否帶來健康睡眠?各類助眠產(chǎn)品是否真實(shí)有效?近日，《工人日?qǐng)?bào)》記者對(duì)此進(jìn)行了采訪、調(diào)查。
誰在為睡眠買單?
張鳴苑在北京國貿(mào)的一家公司工作，通常情況下，下班回到通州的家中已是晚上8點(diǎn)。
結(jié)束一天的工作以及完成2個(gè)小時(shí)的通勤，張鳴苑雖然很累，但總覺得只有晚上這幾個(gè)小時(shí)是真正屬于自己的時(shí)間，需要好好把握。“吃飯、玩手機(jī)、追劇……感覺有好多事情要做。”每天躺上床后，張鳴苑至少需要一兩個(gè)小時(shí)才能入睡。
根據(jù)中國睡眠研究會(huì)公布的調(diào)查結(jié)果，在失眠人群中，以90后、95后、00后為代表的年輕人睡眠問題最為突出。69.3%的年輕人表示23點(diǎn)之后才會(huì)睡覺，34.8%的年輕人入睡時(shí)間很長，半小時(shí)之內(nèi)很難入睡。
這些睡不著的年輕人，正是睡眠產(chǎn)品消費(fèi)的生力軍。京東大數(shù)據(jù)研究院發(fā)布的《2019-2020線上睡眠消費(fèi)報(bào)告》顯示，從消費(fèi)數(shù)據(jù)上看，“95后”用戶睡眠消費(fèi)成交額增長最高，他們更多是出于提高工作和生活狀態(tài)的需求進(jìn)行睡眠消費(fèi)。天貓數(shù)據(jù)顯示，去年“雙11”期間，購買進(jìn)口助眠類商品的人數(shù)同比增長174%。其中，00后增長達(dá)434%。
張鳴苑算了一筆賬，她每年購買助眠產(chǎn)品要花費(fèi)3000多元。“褪黑素對(duì)我已經(jīng)沒有什么效果了，有時(shí)吃兩顆也睡不著。”
張鳴苑所說的褪黑素是不少失眠者常用品。記者了解到，當(dāng)下，助眠的概念早已突破了以往床品限制，除了褪黑素，蒸汽眼罩、助眠乳膠枕、睡覺專用耳塞、助眠噴霧等助眠產(chǎn)品也受到市場認(rèn)可。在一些電商平臺(tái)上，上述助眠產(chǎn)品十分熱銷，一些產(chǎn)品在預(yù)售階段就能吸引數(shù)萬人下單。
睡眠市場催生“黑科技”
面對(duì)日益增長的睡眠市場，創(chuàng)業(yè)者紛至沓來。天眼查數(shù)據(jù)顯示，目前市場上帶有“睡眠”“智能睡眠產(chǎn)品”“睡眠助手”這3個(gè)標(biāo)簽的企業(yè)共有200余家，其中，超過一半都成立于2015年之后。
與此同時(shí)，國內(nèi)外不少大企業(yè)也紛紛加碼睡眠市場：諾基亞宣布收購法國健康設(shè)備廠商Withings;蘋果收購芬蘭睡眠監(jiān)測廠商Beddit;蒙牛、旺旺、娃哈哈、可口可樂等企業(yè)則紛紛推出助眠飲品……睡眠的生意越做越大。
有數(shù)據(jù)顯示，今年，我國睡眠經(jīng)濟(jì)的市場規(guī)模將超過4000億元，預(yù)計(jì)2030年將突破萬億元。
睡眠市場規(guī)模迅速擴(kuò)大，產(chǎn)品更是五花八門。各類睡眠保健品、智能硬件和睡眠服務(wù)層出不窮。近來，市場上又衍生出一些睡眠科技產(chǎn)品，如助眠機(jī)器人、助眠儀、助眠燈等新產(chǎn)品。
“小孩子睡不著可以有玩具，但成年人卻沒有很好的產(chǎn)品輔助睡眠，助眠機(jī)器人能滿足成年人新鮮感和靈魂的缺失感，幫助成年人很快安穩(wěn)地睡下來。”在國內(nèi)首先發(fā)布人工智能睡眠機(jī)器人的眾德智能創(chuàng)始人賈相晟看來，睡眠機(jī)器人是成年人的“搖籃”。
記者注意到，近年來，睡眠產(chǎn)品的科技味道越來越濃，價(jià)格也越來越高。以市面上常見的助眠儀為例，價(jià)格已從100元出頭至數(shù)千元乃至萬元。但高昂的價(jià)格并未阻擋消費(fèi)者的腳步，不少睡眠產(chǎn)品在各平臺(tái)上的銷量都已破萬。
睡眠產(chǎn)品能讓人睡好嗎?
然而，各種助眠產(chǎn)品真的有效嗎?不少人存在著疑問。
去年以來，國內(nèi)多家飲料品牌陸續(xù)發(fā)售“助眠飲料”，以社交新零售方式進(jìn)行推廣銷售。但據(jù)一些喝過助眠飲料的消費(fèi)者反映，沒有感覺出有多大的效果，該睡不著還是睡不著。
在助眠儀領(lǐng)域，一款曾頗受好評(píng)的進(jìn)口助眠儀也引發(fā)了消費(fèi)者的質(zhì)疑。根據(jù)商家宣傳，該產(chǎn)品使用經(jīng)顱微電流刺激療法，可以改善失眠、焦慮、抑郁。但一些消費(fèi)者實(shí)際體驗(yàn)后表示：未發(fā)現(xiàn)其對(duì)入睡有什么幫助。
對(duì)此，北京高新醫(yī)院研究睡眠領(lǐng)域的主任醫(yī)生徐杰表示，市場上的一些助眠產(chǎn)品，如睡眠儀、睡眠噴霧、睡眠眼罩等都沒有足夠的臨床研究證據(jù)，亦不能作為常規(guī)的輔助治療失眠的方法。
在藥物方面，記者了解到，目前臨床治療失眠的藥物主要包括苯二氮卓類藥物、褪黑素和具有催眠效果的抗抑郁藥物。
徐杰提醒，失眠的原因復(fù)雜，包括原發(fā)性的失眠和繼發(fā)性的失眠，出現(xiàn)失眠的問題可以選擇就醫(yī)。(本報(bào)記者 周懌)
關(guān)鍵詞： 助眠產(chǎn)品 睡眠障礙