有人說“體檢就像拆盲盒，每次都有意外收獲，年齡越大，越沒有勇氣打開體檢報告”。今年23歲的隋女士，體檢發現了乳腺結節，讓她親身體驗了驚慌失措。
南京市中醫院甲乳外科主任醫師魯凱表示，乳腺上面有個小腫塊，在性質明確之前，統稱為乳腺結節。大約60%的女性前來體檢時都會發現乳腺結節。
魯主任表示，90%以上的乳腺結節是良性的，只有極少部分是惡性，不過也不能掉以輕心，臨床研究發現有5%-10%的乳腺結節患者手術后病理確診為惡性，也就是乳腺癌。對于有良性乳腺結節的人群，生活中需要均衡飲食，適當鍛煉，保證充足的睡眠，保持情緒的平和。
那么，乳腺結節如何自查?
1、洗浴后站在鏡前檢查：雙手叉腰，身體做左右旋轉，從鏡中觀察雙側乳房的皮膚有無異常，乳頭有無內陷，然后用手指的指腹貼在乳房上按順時針或逆時針方向慢慢移動，注意切勿用手擠捏。
2、平躺在床上按壓檢查：采取仰臥的姿勢平躺在床上，用指腹順時針按壓乳房，如果摸到有散在的顆粒狀物體就應該就醫，請醫生幫助作最終的判斷。
3、醫院體檢：定期進行乳房體檢，建議40歲以后，每隔半年左右做一次體檢。
當然，預防乳腺結節也是有小妙招的，比如玫瑰花茶。
做法：將適量的玫瑰花放入杯中，用沸水沖泡，溫度適宜即可飲用，可沖泡3～5次，頻頻飲服。
適宜人群：有疏肝理氣、安神解郁的作用，適合肝氣郁結、平常喜嘆氣、易悶悶不樂、自覺胸悶、乳房脹痛的人。(戚在兵)