世界衛(wèi)生組織總干事譚德塞28日在例行記者會上介紹了當(dāng)前針對新冠病毒的10項個人預(yù)防措施基本建議，包括定期清潔雙手和物品表面、在發(fā)燒或咳嗽期間避免旅行等。

譚德塞當(dāng)天在記者會上表示，“遏制疫情從你開始”。世衛(wèi)組織給出10項針對新冠病毒的個人預(yù)防措施基本建議。

首先，定期用含酒精成分的免洗洗手液洗手、或用肥皂和水洗手。手接觸受污染的物品表面或病人后再觸摸面部是病毒傳播的途徑之一，因此清潔雙手可以降低病毒傳播風(fēng)險。

第二，定期用消毒劑清潔物品表面，例如廚房桌椅和辦公桌等。

第三，自學(xué)有關(guān)新冠病毒肺炎相關(guān)知識，但要確保信息來自地方或國家公共衛(wèi)生機構(gòu)、世衛(wèi)組織網(wǎng)站、地方衛(wèi)生專業(yè)人員等可靠來源。對大多數(shù)人來說，感染新冠病毒后一開始的癥狀是發(fā)燒和干咳，而不是流鼻涕。大多數(shù)感染者為輕癥，無須任何特殊照顧即可好轉(zhuǎn)。

第四，在發(fā)燒或咳嗽期間避免旅行，如在飛行途中生病，應(yīng)立即通知機組人員。回家后應(yīng)立即與醫(yī)衛(wèi)人員聯(lián)系，并告知他們自己去過哪里。

第五，咳嗽或打噴嚏時用衣袖遮擋或使用紙巾。紙巾用完應(yīng)立即扔進封閉垃圾箱，然后洗手。

第六，60歲以上或有心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、糖尿病等基礎(chǔ)疾病者，感染新冠病毒后出現(xiàn)重癥的風(fēng)險可能更高。這類人群應(yīng)采取額外的預(yù)防措施，比如避免前往人多的場所或可能與病人有互動的場所。

第七，一旦感覺不舒服，請待在家中，并打電話給醫(yī)生或當(dāng)?shù)蒯t(yī)療人員，他們會詢問你的癥狀、去過哪里、和誰有過接觸。這將有助于獲取正確的建議或根據(jù)指引前往正確的醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)，并可預(yù)防感染他人。

第八，生病時應(yīng)待在家里，吃飯和睡覺與家人分開，使用不同的餐具。

第九，如出現(xiàn)呼吸急促，應(yīng)立即就醫(yī)。

第十，疫情期間感到焦慮是正常的，也是可以理解的，尤其是當(dāng)生活在一個受疫情影響的國家或社區(qū)時。請了解本社區(qū)防控疫情的舉措，并就如何在工作場所、學(xué)校等保障安全展開討論。

譚德塞還強調(diào)，世衛(wèi)組織提供的是一般性指導(dǎo)，個人還應(yīng)遵循所在國家的指導(dǎo)并咨詢當(dāng)?shù)匦l(wèi)生專業(yè)人員。(記者劉曲)

關(guān)鍵詞： 個人預(yù)防措施